Cambia tu cuerpo (y tu vida) en 20 días : un entrenamiento que te cambia el cuerpo, te fortalece la mente y te empuja a ser quien quieres ser
Sinopsis
Este libro pertenece al género de autoayuda y fitness. "Cambia tu cuerpo (y tu vida) en 20 días" es una obra escrita por Magali Dalix, una reconocida profesional del deporte que ha dedicado más de 25 años a la formación y práctica en diversas disciplinas. En este libro, Dalix presenta su método #MagaliTrainBetter, resultado de su amplia experiencia y conocimientos adquiridos a lo largo de su carrera. El objetivo principal de la obra es ofrecer a los lectores un programa de entrenamiento que no solo transforme su cuerpo, sino que también fortalezca su mente y les impulse a alcanzar sus metas personales.
La propuesta central del libro es un reto de 20 días diseñado para cambiar tanto el cuerpo como la vida de los participantes. A través de su método, Dalix busca combatir la "Fatness", término que utiliza para describir la mentalidad perezosa que todos podemos experimentar en algún momento. El programa está estructurado de manera que se pueda realizar en diversos entornos: en casa, en el gimnasio, en un parque o incluso en un hotel, adaptándose a las necesidades y circunstancias de cada individuo. La autora enfatiza la importancia de superar las excusas y la procrastinación, alentando a los lectores a ver cada dificultad como una oportunidad de aprendizaje y crecimiento personal.
A lo largo de las 144 páginas del libro, Dalix combina teoría y práctica, ofreciendo ejercicios físicos, consejos nutricionales y estrategias mentales para lograr una transformación integral. El enfoque es progresivo y accesible, permitiendo que personas de diferentes niveles de condición física puedan seguir el programa y experimentar mejoras significativas en su bienestar general. Además, la autora destaca la importancia de la constancia y la disciplina, elementos clave para alcanzar el éxito en cualquier ámbito de la vida.
El estilo de escritura de Dalix es motivador y directo, buscando inspirar a los lectores a tomar acción y comprometerse con su propio proceso de cambio. La obra se enmarca en un contexto cultural donde el bienestar físico y mental es cada vez más valorado, y donde las personas buscan herramientas efectivas para mejorar su calidad de vida. La autora, originaria de Saint-Malo, Francia, y residente en Barcelona, ha fundado el centro de entrenamiento de alta intensidad "La Sala Magali", donde aplica su filosofía y método de entrenamiento. Este libro es su segundo trabajo, precedido por "Reborn" (Alienta, 2013), en el que compartió su historia personal y su enfoque hacia el deporte y la vida.
En resumen, "Cambia tu cuerpo (y tu vida) en 20 días" es una guía práctica y motivadora que invita a los lectores a embarcarse en un viaje de transformación física y mental. A través de su método #MagaliTrainBetter, Dalix ofrece herramientas y estrategias para superar obstáculos, mejorar la autoestima y alcanzar una versión más saludable y feliz de uno mismo. La obra se destaca por su enfoque integral, combinando ejercicio físico, nutrición y desarrollo personal, y se presenta como una invitación a tomar las riendas de la propia vida y bienestar.
La propuesta central del libro es un reto de 20 días diseñado para cambiar tanto el cuerpo como la vida de los participantes. A través de su método, Dalix busca combatir la "Fatness", término que utiliza para describir la mentalidad perezosa que todos podemos experimentar en algún momento. El programa está estructurado de manera que se pueda realizar en diversos entornos: en casa, en el gimnasio, en un parque o incluso en un hotel, adaptándose a las necesidades y circunstancias de cada individuo. La autora enfatiza la importancia de superar las excusas y la procrastinación, alentando a los lectores a ver cada dificultad como una oportunidad de aprendizaje y crecimiento personal.
A lo largo de las 144 páginas del libro, Dalix combina teoría y práctica, ofreciendo ejercicios físicos, consejos nutricionales y estrategias mentales para lograr una transformación integral. El enfoque es progresivo y accesible, permitiendo que personas de diferentes niveles de condición física puedan seguir el programa y experimentar mejoras significativas en su bienestar general. Además, la autora destaca la importancia de la constancia y la disciplina, elementos clave para alcanzar el éxito en cualquier ámbito de la vida.
El estilo de escritura de Dalix es motivador y directo, buscando inspirar a los lectores a tomar acción y comprometerse con su propio proceso de cambio. La obra se enmarca en un contexto cultural donde el bienestar físico y mental es cada vez más valorado, y donde las personas buscan herramientas efectivas para mejorar su calidad de vida. La autora, originaria de Saint-Malo, Francia, y residente en Barcelona, ha fundado el centro de entrenamiento de alta intensidad "La Sala Magali", donde aplica su filosofía y método de entrenamiento. Este libro es su segundo trabajo, precedido por "Reborn" (Alienta, 2013), en el que compartió su historia personal y su enfoque hacia el deporte y la vida.
En resumen, "Cambia tu cuerpo (y tu vida) en 20 días" es una guía práctica y motivadora que invita a los lectores a embarcarse en un viaje de transformación física y mental. A través de su método #MagaliTrainBetter, Dalix ofrece herramientas y estrategias para superar obstáculos, mejorar la autoestima y alcanzar una versión más saludable y feliz de uno mismo. La obra se destaca por su enfoque integral, combinando ejercicio físico, nutrición y desarrollo personal, y se presenta como una invitación a tomar las riendas de la propia vida y bienestar.
Ejemplares disponibles
Bueno
ISBN: 9788416002986
Editorial Almuzara, 2017
2,99 €