Curación emocional
Sinopsis
"Curación emocional" es un libro de autoayuda escrito por David Servan-Schreiber, publicado por la editorial DEBOLSILLO en 2010. Este texto se centra en ofrecer métodos prácticos para abordar y superar el estrés, la ansiedad y la depresión sin recurrir a medicamentos ni a psicoterapias convencionales. La obra se enmarca dentro de la colección "Clave" de la mencionada editorial.
En este libro, Servan-Schreiber presenta siete métodos de curación que considera particularmente eficaces para equilibrar el cerebro emocional. Estos métodos incluyen la integración neuroemocional mediante movimientos oculares (EMDR), la regularización del ritmo cardíaco para controlar las emociones, la sincronización de los relojes biológicos, la acupuntura, el ejercicio físico, la aportación de ácidos grasos omega-3 y técnicas de comunicación afectiva. Cada uno de estos enfoques se explora detalladamente, proporcionando al lector herramientas prácticas para su implementación en la vida diaria.
El autor destaca la importancia de comprender el cerebro emocional como una parte integral de nuestra identidad y bienestar. Según Servan-Schreiber, cuando este "cerebro emocional" se desajusta, puede llevar a trastornos como el estrés, la ansiedad y la depresión. Por ello, propone una nueva medicina de las emociones que no depende de fármacos ni de psicoterapias interminables, sino que se basa en métodos naturales y accesibles para todos.
La obra se caracteriza por un estilo claro y accesible, dirigido a un público general interesado en mejorar su salud emocional. A través de su experiencia clínica y su formación en neurociencias, Servan-Schreiber ofrece una perspectiva innovadora sobre el tratamiento de los trastornos emocionales, invitando a los lectores a tomar las riendas de su propia vida y bienestar.
"Curación emocional" ha sido bien recibido por la crítica, siendo considerado un trabajo brillante que reúne perspicacia e información de vital importancia para el bienestar de las personas. La obra ha sido elogiada por su enfoque práctico y accesible, ofreciendo a los lectores herramientas concretas para mejorar su salud emocional y calidad de vida.
En este libro, Servan-Schreiber presenta siete métodos de curación que considera particularmente eficaces para equilibrar el cerebro emocional. Estos métodos incluyen la integración neuroemocional mediante movimientos oculares (EMDR), la regularización del ritmo cardíaco para controlar las emociones, la sincronización de los relojes biológicos, la acupuntura, el ejercicio físico, la aportación de ácidos grasos omega-3 y técnicas de comunicación afectiva. Cada uno de estos enfoques se explora detalladamente, proporcionando al lector herramientas prácticas para su implementación en la vida diaria.
El autor destaca la importancia de comprender el cerebro emocional como una parte integral de nuestra identidad y bienestar. Según Servan-Schreiber, cuando este "cerebro emocional" se desajusta, puede llevar a trastornos como el estrés, la ansiedad y la depresión. Por ello, propone una nueva medicina de las emociones que no depende de fármacos ni de psicoterapias interminables, sino que se basa en métodos naturales y accesibles para todos.
La obra se caracteriza por un estilo claro y accesible, dirigido a un público general interesado en mejorar su salud emocional. A través de su experiencia clínica y su formación en neurociencias, Servan-Schreiber ofrece una perspectiva innovadora sobre el tratamiento de los trastornos emocionales, invitando a los lectores a tomar las riendas de su propia vida y bienestar.
"Curación emocional" ha sido bien recibido por la crítica, siendo considerado un trabajo brillante que reúne perspicacia e información de vital importancia para el bienestar de las personas. La obra ha sido elogiada por su enfoque práctico y accesible, ofreciendo a los lectores herramientas concretas para mejorar su salud emocional y calidad de vida.
Ejemplares disponibles
Bueno
ISBN: 9788499087696
DEBOLSILLO, 2010
2,99 €