El auténtico método Pilates
Sinopsis
"El auténtico método Pilates" es un libro de no ficción que se centra en la práctica y los beneficios del método Pilates. Escrito por Esperanza Aparicio y Javier Pérez, pioneros en España en impartir las enseñanzas originales del maestro Pilates, este libro ofrece una guía completa para comprender y aplicar este método de ejercicio.
El contenido del libro se estructura en torno a una serie de ejercicios sencillos organizados en tres niveles, que se realizan en diversas posiciones: tumbado, sentado y de pie. Cada ejercicio está acompañado de ilustraciones detalladas que facilitan su comprensión y correcta ejecución. Los ejercicios están diseñados para coordinar cuerpo, mente y espíritu, con el objetivo de lograr un cuerpo más fuerte, flexible y una figura más estilizada.
La metodología empleada en el libro se basa en las enseñanzas originales de Joseph H. Pilates, adaptadas por los autores para el público español. Se enfatiza la importancia de la concentración, el control, la precisión, la respiración y la fluidez en la realización de los ejercicios. Además, se destaca la relevancia de la conexión mente-cuerpo para obtener los máximos beneficios de la práctica.
El libro está dirigido a personas de todas las edades y niveles de condición física que deseen mejorar su bienestar general. Ofrece una introducción accesible al método Pilates, así como una guía detallada para aquellos que buscan profundizar en su práctica. Los autores aportan su experiencia y conocimientos para garantizar una correcta ejecución de los ejercicios y una comprensión profunda de los principios que sustentan el método.
"El auténtico método Pilates" ha sido bien recibido por la crítica y los lectores, siendo considerado una obra esencial para quienes buscan una guía completa y accesible sobre el método Pilates. Su enfoque práctico y detallado lo convierte en una herramienta valiosa tanto para principiantes como para practicantes avanzados que desean profundizar en su conocimiento y aplicación del método.
El contenido del libro se estructura en torno a una serie de ejercicios sencillos organizados en tres niveles, que se realizan en diversas posiciones: tumbado, sentado y de pie. Cada ejercicio está acompañado de ilustraciones detalladas que facilitan su comprensión y correcta ejecución. Los ejercicios están diseñados para coordinar cuerpo, mente y espíritu, con el objetivo de lograr un cuerpo más fuerte, flexible y una figura más estilizada.
La metodología empleada en el libro se basa en las enseñanzas originales de Joseph H. Pilates, adaptadas por los autores para el público español. Se enfatiza la importancia de la concentración, el control, la precisión, la respiración y la fluidez en la realización de los ejercicios. Además, se destaca la relevancia de la conexión mente-cuerpo para obtener los máximos beneficios de la práctica.
El libro está dirigido a personas de todas las edades y niveles de condición física que deseen mejorar su bienestar general. Ofrece una introducción accesible al método Pilates, así como una guía detallada para aquellos que buscan profundizar en su práctica. Los autores aportan su experiencia y conocimientos para garantizar una correcta ejecución de los ejercicios y una comprensión profunda de los principios que sustentan el método.
"El auténtico método Pilates" ha sido bien recibido por la crítica y los lectores, siendo considerado una obra esencial para quienes buscan una guía completa y accesible sobre el método Pilates. Su enfoque práctico y detallado lo convierte en una herramienta valiosa tanto para principiantes como para practicantes avanzados que desean profundizar en su conocimiento y aplicación del método.
Ejemplares disponibles
Bueno
ISBN: 9788427032064
Martínez Roca, 2006
3,99 €