Como Dejar de Roncar Dormir Bien

Cómo Dejar de Roncar Dormir Bien del Dr. Jean-Loup Dervaux es un manual que aborda la roncopatía, una afección que afecta a muchas personas, especialmente a los mayores. El autor, médico internista y otorrinolaringólogo, explica los diferentes tipos de ronquidos y sus causas, diferenciando entre los simples y los relacionados con la apnea del sueño. El libro ofrece herramientas prácticas para identificar las causas del ronquido y propone soluciones accesibles, como ejercicios de gimnasia muscular y técnicas de masaje, ayudando al lector a mejorar su calidad de sueño y la de quienes le rodean.