Respira: la nueva ciencia de un arte olvidado

Respira: la nueva ciencia de un arte olvidado de James Nestor investiga la crucial relación entre la respiración y la salud humana. A través de un análisis de cómo nuestros hábitos respiratorios han cambiado en el último siglo y medio, el autor revela las consecuencias de respirar por la boca en lugar de por la nariz. Con respaldo en investigaciones científicas, Nestor muestra cómo una respiración adecuada puede mejorar el sueño, reducir el estrés y prevenir el envejecimiento. Este libro invita al lector a redescubrir la importancia de un acto tan cotidiano como respirar, pero a menudo olvidado en su correcto uso.